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ソーシャルセンター夢んぼ 健康だより 『ストレス』とは


寒さに加え、またコロナ感染が拡大してきたニュースを聞き、ストレスを感じますね 『ストレス』と私もよく言葉に出しますが、ストレスって何だろう❓と思い、改めて調べてみました 『ストレス』は、外部から刺激を受けた時に生じる緊張状態をいいます。     ストレスは誰にでもありますが、溜めすぎると心や体の調子を崩してしまう事もあります ストレスと上手に付き合うには、まず生活習慣を整えること、ストレスが溜まった時の対策として、リラックスできる時間を持つ事も大切です            また、ストレスを感じている時、問題点や良くない事ばかり注目しがちになってしまいます そんな時、良くない事ばかりでなく実際にできている事、うまくいっている事に注意を向けてみましょう 考え方やものの見方を少し変えてみるだけで、気持ちが楽になる事もあります 困った時やつらい時、誰かに話しを聞いてもらうだけでも気持ちが楽になる事があります。 相談に乗ってもらえたという安心感が、気持ちを落ち着かせてくれます ストレスを受けている状態では、不眠、腹痛、易怒性など、何かしら普段と違いがあります。 それに気付かないままストレスを受け続けると、さらに調子を崩してしまいます ストレスを全くなくす事は難しいですが、原因を知り自分なりの対処を心掛け健康な心と体を守っていきましょう       何かあればいつでもご相談くださいね   看護師 佐藤        


2022年1月18日 posted by 佐藤 由美恵


ソーシャルセンター夢んぼ生活介護【初詣】


1月4日より、令和4年、お仕事初めでした 年明け、ご利用さんの元気な挨拶と笑顔が、たくさん見られ、ほっとしました 今回のご紹介は、四季折々の活動「初詣」です近くの神社へウォーキング&初詣へ行ってきました 身なりを整え、鳥居をくぐる前に会釈し、隅を通りくぐります参拝は、職員が1度行い見てもらい一緒に行いました お賽銭を入れ、「二礼二拍手一礼」とご利用さんは、何をお願いしたのでしょうか 「今年1年、ご利用様、職員が健康でソーシャルセンター夢んぼに通えますように、、新型コロナウイルスの終息、、」と願いを込めてきました      


2022年1月18日 posted by 上条 百恵


ソーシャルセンター夢んぼ【ヘルスケア】


  先週は、初雪が降り寒い日が続いてますねそして、 令和4年まで後、9日となりました毎年思いますが、 時が経つのが早く1年は、あっという間ですね 今回のご紹介は、今年、最後となりました、ヘルスケアです 最初は、歩行訓練からの、ジョギングそして、マット上でのストレッチ   利用者さんは、先生と一緒に行うと、少しずつ身体が柔らかくなってきていますボール使用し、落とさないように、足上げしています。   マシーンでは、上半身、下半身強化を行い、吸って、はく事で効果がありますので、利用者さんは、「1.2.3」と数を数えて行ってます   そして、トレーニングラダー(綱のハシゴみたいのです。)歩行、ジャンプ、グーパーと、テンポ良く自身のリズムに合わせて行っています   ヘルスケアでは、しっかり身体を動かし、リフレッシュしてきました今年、最後でしたので先生へ、 ご挨拶を利用者さんとしてきましたそして、午後からは、作業をしっかり行っていますお疲れ様です ソーシャルセンター上條    


2021年12月22日 posted by 上条 百恵


ソーシャルセンター夢んぼ【放課後等デイサービス】


クリスマスが近づいてきましたね。 制作もすっかりクリスマスモードです☆ 子ども達とわくわくしながら取り組んでいます(^^♪ 今回は、SCクリエイトで作った玄関飾りについてご紹介をします。 今回は2種類の飾りを作成しました! まずはカッティングボードを使ったクリスマス飾りです。 カッティングボードに色を塗っていきます。 ハケの使い方も確認して、枠からはみ出さないよう丁寧に塗っていきました☆ 次にパーツを選びます(*’ω’*)組み合わせもイメージしながらどれが良いか考えていきます。 ボードにボンドをつけて並べていきます(*^_^*) どこにどのパーツ置こうか考えながらつけていきました! 完成品がこちら かわいらしいツリーが並びました♪♪   次に植木鉢を使ったクリスマスポットです(^^)/ 小さな植木鉢に自分で選んだパーツを組み合わせていきます☆ フラワーアレンジのような感覚で組み合わせや配置を考えながら、ぴったりの並び方を見つけていきました(*^-^*) 完成品がこちら 小さな植木鉢がたくさん並んで可愛らしく仕上がりました!! どちらの作品もクリスマスを感じる素敵な作品に仕上がりましたね(*^▽^*)


2021年12月20日 posted by 細井 美緒


今年最後の月になりました 【健康だより】


空気が乾燥する季節です。 朝起きた時に喉の痛みを感じる事はないでしょうか? これは就寝中の、口呼吸が原因の一つと言われています 呼吸というのは、意識せずに行っているもので、マスク生活になり、自覚なく口呼吸になっている方も増えています。 口呼吸は感染症をはじめ、さまざまな健康リスクにもつながります 気道に空気が直接入る為、細菌やウィルスに感染するリスクが高まる為です 子供さんの口呼吸では、ポカンと口を開けた状態が習慣になっている事もあります。               健康を守るのに大切なのは、鼻呼吸です。 上唇の力や舌の力が弱いと、口が開きやすくなります。口を閉じる事を意識し、筋力を鍛えましょう。 子供さんには風船や拭き戻しなども、鼻で息を吸って口で吹き、口を離さずに行えば 鼻と口を使い分ける良い練習になりますよ 大人でも負荷の強い拭き戻しや、一息で風船を膨らましたり 複式呼吸を意識して行うと、体幹トレーニングにもなるので姿勢やスタイルの改善にも良いですよ 日常的に鼻呼吸を意識し、加湿器で空気を加湿する、こまめに水分補給をして喉を潤すなどで、健康維持に努めましょう。   ソーシャルセンター夢んぼ 看護師 佐藤


2021年12月20日 posted by 佐藤 由美恵


ソーシャルセンター夢んぼ 生活介護 共同制作Part2


12月ももう中旬。今年も残すところあと少しになりましたね 朝晩はとても冷え込み、とうとう冬が来たなぁと感じますね 12月は皆さんも慌ただしくなると思いますが、体調に気を付けて過ごしていきましょう 今回のブログでは、少し前のブログで紹介した共同制作の完成までの様子をお伝えします 12月のソーシャルセンターの玄関にはとても素敵な並木道ができています 皆さんで協力して綿を貼って雪に見立てたり、本物の枝を使って木を表現し、並木道にしていきました 並木道に見えるようにするにはどうやって貼ったらいいのか皆さんと考えていきます なかなか枝が貼れず苦戦しました 【遠近法】とても難しかったです でも諦めませんでした どうですか?並木道に見えますか? 動物の足跡が雰囲気を醸し出していますよね 実はこの並木道、イルミネーションがついておりキラキラ光ります とても素敵な作品になり、出来上がった時は感動しましたね お客様や面談・送迎にみえた保護者の方に「素敵だね」と声をかけてもらう事がたくさんあり、 利用者様と嬉しさを分かち合い、1ヶ月かけ頑張って作り上げた成果がみえました 毎月変わる共同制作になっていますので、ソーシャルセンターに見えた際にはぜひご覧ください


2021年12月10日 posted by 岡本 祐香里


ソーシャルセンター夢んぼ生活介護【四季折々】~イチョウ並木ドライブ&ウォーキング~


近頃は寒さが本格的になりました。 皆さん、風邪などひかずに元気に過ごしていますか? 季節の変わり目、体調に十分気を付けていきましょう。 季節の移り変わりを感じ、楽しむことができたら、生活の質が上がります。 そこで、考えたのが【四季折々】という活動です。 季節行事や春夏秋冬をそれぞれの楽しみ方、生活スタイルなど、知識や技術、趣味を広げる活動です 今回は11月下旬に行った【イチョウ並木ドライブ&ウオーキング】 冬が本格的になる前の ちょうど紅葉がよい季節に少し秋を満喫したいと思い企画しました。   稲沢市祖父江町のイチョウ並木はとても有名で、いちょう祭りも開催される地域です。 新型コロナウイルス感染対策により、お祭りは開催されていませんでしたが、 見ることはできました。   大きな木が沢山の黄色い葉っぱを付けて枝を揺らゆらと揺らしています。 車を止めて窓を開けると、銀杏の香りがします。   銀杏は稲沢市の特産品。 途中、銀杏を使って郷土のお菓子を作っている松月堂という和菓子屋さんで 銀杏最中と銀杏サブレを買いました。 さあ、戻ってからみんなでいただきますよ。 ゆでぎんなんは「美味しくなーい」なんて声も聞こえてきたけれど、大人のお味かな? 銀杏最中はしっとり甘くてとても美味しかったです。 銀杏サブレは、サクサク、カリカリとっても美味しかったです。 葉の揺れる音、落ち葉を踏みしめる感触、鮮やかな黄色と青空のコントラスト、 銀杏の香り、そして味わう 五感のすべてで秋を満喫した一日でした。 ご利用者様の笑顔も見れてとて企画してよかったです。   ソーシャルセンター夢んぼ生活介護  伊藤    


2021年12月6日 posted by 伊藤 美映


ソーシャルセンター夢んぼ 放課後等デイサービス【秋の制作】


日が落ちるのが早くなり、寒い季節が近づいてきましたね。 体調管理には気を付けて過ごしていきましょう。 10月から準備を進めてきた壁面、完成しました 今回のテーマは秋…秋といえば紅葉です☆ 今回は、子どもたちと協力してつくった大きな木についてご紹介させていただきます。   葉っぱ一枚ずつを画用紙や障子紙でつくり、思い思いの色に染めていきます。 こちらはマーブリングの技法を使って染めていきます! お友達と一緒に色の変化や混じり方を見て、 「この色を足してみよう!」、「少し伸ばしてみよう!」など声を掛け合いながら楽しく取り組めました。 こちらはにじみ絵にチャレンジ!! 好きな色の水性ペンで模様を描いていき、霧吹きで水をかけていきます。 水加減に気を付けて、じんわりとにじませることができました。 完成品がこちらです!! みんなが染めた紙を紅葉の形に切って、大きな木を表現しました!! 季節を感じる素敵な作品になりました。   ソーシャルセンター夢んぼ  細井


2021年11月19日 posted by 細井 美緒


ソーシャルセンター夢んぼ生活介護【共同制作】


肌寒い季節になりました朝、晩の冷え込みから晩秋の訪れを感じますね お昼は、教室に太陽の光が心と身体をポカポカと温めてくれています 今回は、共同制作「12月の壁面制作」のご紹介です1 冬の風景を想像しながら、取り組みました。 12月と言えば、クリスマス、雪、寒い……と連想ゲーム トイレットペーパーの芯を3㎝の輪に切りにした材料で、 雪の結晶作りをしました ボンドで貼り付けますが、すぐ剝がれてしまう為、洗濯バサミを使用し止めながら 様々な雪の結晶ができています 黒い画用紙には、絵の具でスタンプ 結晶ができています まだ、途中経過ですどんな壁面ができるか、楽しみにお待ちくださいね ソーシャルセンターセンター夢んぼ上條  


2021年11月19日 posted by 上条 百恵


インフルエンザ予防接種がありました


木々の葉も色づき、肌に触れる風も冷たく感じるようになってきました。 急に気温が下がると、空気が乾燥し風邪も引きやすくなります。予防をしっかりしていきたいですね。 ソーシャルセンター夢んぼでもインフルエンザ予防接種がありました。 定期的に往診に来ていただいている【根木クリニック院長】によるインフルエンザ予防接種が行われました。   朝からソワソワしている方もおられ、「打つ」と確認し合っている様子も見られました。 【スタッフも一緒に打つから大丈夫】とご利用者様に声をかけながら先生を待っていました。 先生が部屋に入られ準備が整い、順番に名前を呼ばれます。 待ち合いの椅子も準備をして、座って待っていただきます。 直前になって「怖い」という声もありましたが、実際先生の前に来ると 名前を呼ばれ返事をし、名前を伝え、落ち着いて注射を受け、 「ありがとうございました」とあいさつができていました。 普段はよくお喋りしている方が、緊張の為か沈黙……真剣な表情をされていました。 皆さん普段とはまた違った姿、緊張があり、動かないで頑張っている利用者様を見ることができて、良かったです。   接種終了後には先生から、同じ室内にいる6割が免疫を持てば集団免疫が獲得されるのですよと、お話がありました。 この日の接種ではまだ6割満たしていませんでしたが、 クリニックに直接来てもらっても大丈夫との言葉もいただけました。 かかりつけ医で接種される方もおられるので今月には6割以上の接種が完了します   予防・対策をしっかり行い、乗り切りましょう。また、 ワクチン接種以外にも、しっかりとした睡眠、十分な栄養、適度な運動が大切です。 体調管理に気を付けていきましょう。    


2021年11月12日 posted by 佐藤 由美恵


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