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ソーシャルセンター夢んぼ 生活介護 レクレーション~フィジカル編~~


今年も残すところあと1ヵ月となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

12月に入ったにも関わらず日中の寒暖差を感じられるほど〝動いていると暑い〟と思えるような日が続いており、服装などの面でも体調管理がしにくい日が続いております。

さて、そんななかソーシャルでは先週の12/1(土)に、レクレーション~フィジカル編~を行いました。体力づくりを、レクリエーションを通じ

楽しく身体を動かしましたのでその様子をお伝えしたいと思います。

 

【ボーリング大会】

 

    

参加者9名で行ったボーリング大会

今回は部屋の中でだったので、サッカーボールを代用

サッカーボールは適度な重さもあるので、上げ下げするだけでウエイトトレーニングになります。

体のバランスを意識して取り組むことで、フィジカルトレーニングになります。

片手で投げる人、両手で持っておろして投げる人など様々な投げ方を見せてくれました。中にはプラ板を利用して手で押して投げるなんて方法も

大会なので点数を競い合っていただきましたが、点数より「ストライクがとりたい」という気持ちが強かったのか、あまり得点にこだわってはいない様子

 

【平和中央公園にてウォーキング】

 

    

風は少し強かったですが、天候も良かったため、「平和中央公園」にウォーキングを行いに出かけました

みんなとても身体を動かすことが好きで、どんどん前へ行く人、走り出す人など、自分なりのペースで運動していただきました

電動車いすの操作を練習している方は、一人でで1周をすることを目標に本当に自分の力で1周することができていました

「すごい疲れた(笑)」と言っていましたが、とても表情は達成感でキラキラしていました

 

ソーシャルでは今後も個々の活動はもちろん、その月の目標に合わせた活動内容で行っていきますのでよろしくお願いします

12月の寒暖差はまだまだ続きそうですが、皆さまも体調管理に十分気を付け風邪など引かないよう気を付けて過ごしてください。

 

ソーシャルセンター

小山雅裕

 

 


2018年12月3日 posted by ソーシャルセンター夢んぼ 小山 雅裕

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