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第2夢んぼ”ストレッチ運動”


4月も中頃を過ぎ、日に日に暖かくなっているのを実感します(*^^*)

新学期が始まり、皆さん気持ちを引き締めて頑張っていますね ですがいろんな環境の変化があると少し疲れも溜まるかもしれませんね 今回はそんな疲れをほぐすストレッチ運動の様子をお届けします☆ 今回のストレッチ運動は身近にあるタオルを使ってチャレンジです 音楽もかけてにぎやかな雰囲気で、レッツスタート!

    まずは両手を上にあげて、タオルを左右に引っ張ってストレッチです グ~~とタオルを引っ張って、右に左に「イッチ二!、イッチ二!」     ピンと左右に伸ばすのが得意な人もいれば、 体を傾ける動きを楽しむ人もいました(#^^#)     リラックスできる音楽の中で体を動かすことができました(*^^*) 次は椅子に座って足を使ったストレッチです 両手で持ったタオルに足を引っかけて、ぎゅーと伸ばします     手と足を同時に動かしてストレッチです! 最初はどうやるのか悩んでいた人も 職員がお手本を見せて一緒にしっかりストレッチ!(^^)!       今回は楽しい雰囲気の中で、両手両足をしっかりほぐすことができました ストレッチに使うのはタオルだけですので、これならいつでもできますね 気持ちと体をリフレッシュしつつ、新学期も頑張っていきましょうね(*^-^*)


2018年4月17日 posted by 第2夢んぼ 川井 健大

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